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206斤胖叔,决心跳绳减肥,每天1000次,60天看健身效果

作者:admin  时间:2019-01-04 09:04 

最具性价比的有氧运动你选哪一个?如果问小编的意见,除了跑步那肯定非跳绳莫属。不仅器材比较物美价廉,而且还能随时随地开练,趣味性分分钟可以完胜跑步,而效果也是杠杠的看得见,你还有什么理由拒绝呢?

跳绳不仅可以减肥减脂重获身体健康,而且还能塑造完美身材。这位大叔就要挑战2个月跳绳计划,每天1000下,让我们来见证一下他的身材在60天内的变化。

看看这位大叔的身材,由于不爱运动,肌肉线条找不到踪影,腰腹部更是赘肉堆积,充满了中年油腻的感觉。

影响外表美观也就罢了,关键还会对身体健康产生不良影响,肥胖还有可能会导致各种慢性病出现。看他的体重已经达到103KG(206斤),减肥健身也是迫在眉睫。

跳绳开始第一天,吃力的感觉相当明显。不得不佩服大叔的勇气和毅力,刚刚开始运动的时候也总会有这样那样的不适应。特别是腹部的赘肉随着跳起落下上下抖动,看着都替“肚腩”捏了把汗。



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