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入秋后,不吃大鱼大肉要吃它,提高免疫力,孩子少感冒!

作者:admin  时间:2019-09-09 19:12 

今天跟大家介绍一种菌类,这种菌类非常的厉害。这种菌类在秋天的时候,时候最适合食用了,因为我们都知道在秋天的时候,天气比较寒冷,人们非常容易着凉,这个时候我们一定要提高自己的抵抗力和免疫力,不然是非常容易感冒的,而今天我们要的这种菌类呢就是草菇,草菇非常厉害,其蛋白质含量高出一般蔬菜的好多倍,低脂肪、低热量、高纤维,富含多种维生素和矿物元素等营养物质,具有促进新陈代谢、提高免疫力、增强抗病力、解毒等功效,那么这样的一道美味我们要如何去制作呢?让我们来看看吧。

准备食材草菇一小盒瘦肉100克蚝油依个人口味盐依个人口味葱一小段生粉少许花生油适量蒜头两小个

制作步骤

1. 我们准备草菇,然后清洗干净。

2. 瘦肉要用生粉腌制一下的。

3. 草菇清洗干净之后,我们把它切成两半。



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